用巴西柔术来塑形和驾驭你的身体能力
巴西柔术是一种武术和格斗技术，旨在帮助任何体型的人自卫。这也是一种很好的方式来调整和坚定你的身体，并获得武术的健康益处。
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有这些麻烦吗?
你想减肥并锻炼肌肉吗?
如果有必要，你想做好自卫的准备吗?
你准备好感受新的自信和骄傲了吗?
保持身材对所有年龄和身材的人都很重要
学习武术不仅是对身体的挑战，也是对精神的挑战，还能教会你如何保护自己。
巴西柔术是一种独特的武术形式，教学生在拳击场上或对抗攻击者时利用自己的体重。巴西柔术是柔道的后裔，它既是一项运动，也是一种武术——而且学起来很有趣。
成绩与成长与每一堂课!
学习巴西柔术可以帮助你拥有最好的身材。这是一种减肥、锻炼肌肉的好方法，还能学到保护自己的关键知识——即使是面对比你大的对手。
巴西柔术锻炼肌肉，最大限度地提高身体素质
巴西柔术提供了一种高强度的全身锻炼，是减肥、增加肌肉质量、保持好身材的完美方式。
通过将心血管训练与健美和训练相结合，巴西柔术学生努力锻炼自己的身体，了解自己的能力。
这是一个燃烧卡路里的好方法，在一个有趣和支持的环境中，鼓励所有的学生尽自己最大的努力。
巴西柔术教授实用的自卫技巧
面对更大、更强的攻击者，要保护自己的想法可能很可怕，但巴西柔术就是为了帮助你克服恐惧而设计的。
巴西柔术教学生将格斗打到地面上，使用掐喉和其他有效的技巧来保护自己，这样一来，即使一个小身体也能成为攻击者的大麻烦。
最重要的是，巴西柔术锻炼力量和敏捷性，这两者都有助于自卫。
巴西柔术学生走起路来自信而自豪
没有什么感觉像知道自己的身体强壮、敏捷、能够做任何你想做的事情一样。
学习巴西柔术让学生知道，他们可以利用自己的身体力量来完成他们从未想过可能的事情。
随着时间的推移，它会增加你的自信和骄傲，并延续到工作、家庭和个人生活的各个方面。
巴西柔术比赛提供了一个独特的挑战
有天生竞争冲动的学生喜欢巴西柔术，因为它既是一项运动，也是一种自卫方法。
巴西柔术要求学生在课堂上进行拳击和打斗。他们还可以选择通过竞争来证明自己的能力或达到新的成就水平。
巴西柔术比赛帮助学生设定目标并为之努力，并享受胜利的经验。
Flinn哈克特
我在美国空手道训练了8年多。它对身体、精神和情感都有显著的好处。这个道场的活力和热情的态度与我以前去过的任何健身房都不一样。从小孩子到青少年再到各个年龄段的成年人，每个人都在那里互相帮助成长和学习。
这是一群很棒的人，我期待着每次和他们一起训练。
嘉莉Bergeron
我在不同的课程里学到了很多东西!所有老师和我的同学都很支持我!
Raj山姆
城里最好的。四十年来，在社区里有所作为。
克里斯·埃利斯
出色的指导，非常专业，是一个很好的地方健身和学习自卫。爱这个地方!
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常见问题
不，你不需要。巴西柔术有初级课程，许多学习巴西柔术的人之前没有受过武术训练。
绝对的。这是世界上最有效的自卫技巧之一，因为它教会学生利用自己的体重来击败更大的对手，所以经常受到人们的青睐。
学生们通常会穿一件Gi(武术家穿的两件式服装)。这也是典型的一些学生可能想要戴一个口腔保护。备有运动胶带也是个好主意。
它可以，特别是如果你结合巴西柔术课程与健康的饮食和生活方式。巴西柔术提供了一个伟大的，全身的锻炼，燃烧卡路里，增强肌肉，促进新陈代谢。
不。初级课程的重点是教授基本的技术和安全，然后你可以在课堂上练习控制拳击。
更多的好处
巴西柔术训练可以缓解压力和焦虑，增加心理健康。
巴西柔术有助于增强力量、柔韧性和耐力。
巴西柔术改善心血管健康和整体健康。
巴西柔术加强身心联系，提高注意力，鼓励自律和目标设定。
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